每天坐在办公室里，还是要适当的运动哟。小编支招：室内小运动缓解身体疲劳
1、双肩放松，上臂自然下垂，双脚平放在地板上，使大腿能与地面平行；
2、在靠背椅和腰部之间放一个卷起的毛巾或靠枕，头部和身体保持直线，稍微前倾；
3、双手背在后面，两手抓紧，头向后仰，同时双手努力向后，做出小飞燕的动作；
4、头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为一组，最好每一个半小时一次。
好有感觉的办公室体操！！
每天坐在办公室里，还是要适当的运动哟。小编支招：室内小运动缓解身体疲劳
1、双肩放松，上臂自然下垂，双脚平放在地板上，使大腿能与地面平行；
2、在靠背椅和腰部之间放一个卷起的毛巾或靠枕，头部和身体保持直线，稍微前倾；
3、双手背在后面，两手抓紧，头向后仰，同时双手努力向后，做出小飞燕的动作；
4、头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为一组，最好每一个半小时一次。